Por Josimar Melo e Paulo de Tarso Jr.
É fato que 40% dos brasileiros sofrem para dormir, mas cada caso é um caso. Quer dizer, existem várias doenças relacionadas ao sono, que estão relacionadas aos hábitos cotidianos desenvolvidos pelas pessoas. Por exemplo, em um dia agitado, o ser humano se desgasta e quando chega em casa prefere se alimentar com uma comida pesada. Ou ainda, tenta ler ou ver televisão quando está na cama. Isso é um problema que pode ser resolvido.
É fato que 40% dos brasileiros sofrem para dormir, mas cada caso é um caso. Quer dizer, existem várias doenças relacionadas ao sono, que estão relacionadas aos hábitos cotidianos desenvolvidos pelas pessoas. Por exemplo, em um dia agitado, o ser humano se desgasta e quando chega em casa prefere se alimentar com uma comida pesada. Ou ainda, tenta ler ou ver televisão quando está na cama. Isso é um problema que pode ser resolvido.
Em outros casos, os distúrbios de sono podem ser ocasionados devido a ansiedade, problemas no dia-a-dia e hábitos não adequados. Para o neurologista Geraldo Rizzo, presidente da Sociedade Brasileira de Neurofisiologia, “reflexos de uma noite mal dormida são sentidos no trabalho, no relacionamento com as pessoas e na falta de qualidade de vida”.
A linha de pensamento de Rizzo é válida porque mau humor é um sintoma freqüente aos que não conseguem fechar os olhos e dormirem com tranqüilidade. De acordo com a professora de Medicina do Sono da Universidade Estadual de São Paulo (Unifesp), Lia Bittencourt, “sem dormir, o mais bem-humorado dos mortais acaba se tornando um sujeito de pavio curto”.
Agora, conheça as principais características dos distúrbios do sono mais freqüentes.
Insônia: ansiedade, depressão e estresse não deixam a pessoa dormir.
Apnéia: durante o sono a pessoa pára de respirar por causa de obstruções no nariz e na garganta.
Ronco: o estreitamento das vias respiratórias provoca barulho e falta de ar.
Síndrome das pernas inquietas: provoca calor nas pernas e constante necessidade de mexê-las. Não se sabe a causa, mas atinge 10% da população.
Movimento periódico dos membros: parecido com a síndrome porque leva a movimentos involuntários das pernas e dos braços.
Bruxismo: o ranger dos dentes é provocado por problemas emocionais ou estresse.
Insônia: ansiedade, depressão e estresse não deixam a pessoa dormir.
Apnéia: durante o sono a pessoa pára de respirar por causa de obstruções no nariz e na garganta.
Ronco: o estreitamento das vias respiratórias provoca barulho e falta de ar.
Síndrome das pernas inquietas: provoca calor nas pernas e constante necessidade de mexê-las. Não se sabe a causa, mas atinge 10% da população.
Movimento periódico dos membros: parecido com a síndrome porque leva a movimentos involuntários das pernas e dos braços.
Bruxismo: o ranger dos dentes é provocado por problemas emocionais ou estresse.
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