Por Josimar Melo e Paulo de Tarso Jr.
Sonolência, mau humor e alteração de memória são sintomas comuns
Dormir: um ato indispensável ao ser humano. Pena que muitos brasileiros sofrem para ter uma noite de sono agradável. Isso é o que acontece com 40% da população do Brasil.
Dormir: um ato indispensável ao ser humano. Pena que muitos brasileiros sofrem para ter uma noite de sono agradável. Isso é o que acontece com 40% da população do Brasil.
De acordo com levantamento realizado pelo laboratório farmacêutico Roche, que ouviu 22.518 pessoas em nove capitais (São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília, Salvador, Recife Fortaleza, Curitiba e Porto Alegre) e em duas grandes metrópoles (Santos e Campinas) comprova que os brasileiros não conseguem ter uma relação amigável com o travesseiro. Das pessoas entrevistadas, 45% classificam o sono como ruim ou regular. Outros 25% revelam ter dificuldade para começar a dormir e 25% dizem acordar diversas vezes durante a noite e após abrir os olhos, não conseguem mais dormir.
Como conseqüência de uma noite mal dormida, os adultos, principalmente, começam a sentir sonolência, mau humor e alteração de memória. Já nas crianças, hiperatividade e déficit de atenção são mais comuns. Estes sintomas influenciam na saúde do organismo e no relacionamento dos brasileiros de um modo geral.
Os distúrbios mais comuns que ocorrem com os brasileiros são a insônia, a apnéia, o ronco, a síndrome das pernas inquietas, o movimento periódico dos membros e o bruxismo.
Riscos provocados pela falta de sono
Noite em claro significam problemas à vista. Se uma pessoa não consegue ter uma noite tranqüila significa que ela vai sofrer a curto e em longo prazo. Em curto prazo, os principais sintomas são cansaço e sonolência durante o dia, alterações repentinas de humor, perda da memória de fatos recentes, comprometimento da criatividade, redução da capacidade de planejar e executar, lentidão de raciocínio, desatenção e dificuldade de concentração.
No entanto, estes sintomas são agravados com o passar do tempo, caso não sejam feitos tratamentos com especialistas no assunto. Em longo prazo, as pessoas começa a ter falta de vigor físico, envelhecimento precoce, diminuição de tônus muscular, comprometimento do sistema imunológico, tendência a desenvolver obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e gastrointestinais, além de perda crônica da memória.
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